Приближается удивительное время года, которое преображает все вокруг. В зимний период просто необходимо правильно питаться и ухаживать за своим телом. Сегодня мы хотим рассказать, как подготовить свой организм к зиме, чтобы во всю насладиться морозными прогулками и веселыми забавами.
В первую очередь, о чем мы задумываемся, когда на улице становится холодно, это о своем иммунитете. А укрепить его можно с помощью полезных продуктов, о которых мы сегодня тебе расскажем.
Питание
Чтобы укрепить иммунитет, питание должно быть полноценным и разнообразным. «Мясные и рыбные блюда нужно чередовать с фруктами, овощами, крупами, молочными продуктами. Особенно полезны сейчас рыба, лук, чеснок, орехи, молоко, фасоль, соя, яйца, творог, капуста, морковь, зеленый горошек, петрушка, гречка и овсяные хлопья».
Источник: «Как подготовить свой организм к зиме»
Полезный завтрак – залог здоровья, поэтому мы предлагаем тебе попробовать нашу новинку Овсяные+Гречневые хлопья 1928.
Овсяно-гречневая каша с творогом
Каша из смеси хлопьев овсяные + гречневые вкусна и питательна, содержит природные витамины и минеральные вещества. Добавь к ней немного творога, и зимних холодов можно не бояться.
Рецепт нашей замечательной каши ты можешь найти здесь.
Сегодня мы рассказали о том, как подготовить свой организм к зиме и укрепить иммунитет. Теперь ты знаешь, что в зимний период нужно больше кушать овощей и фруктов, а также круп и каш, чтобы не пропустить все самое интересное, пролежав дома с температурой.
В данной статье участвовали Овсяные + Гречневые хлопья 1928.
Еще больше интересных статей ты найдешь здесь.