Ингредиенты
- 1 стакан Смеси из 3-х видов отрубей Myllyn Paras
- 500 г мясной фарш
- 200 г творога
- 1 луковица
- ½ стакана кефира
- 1 морковь
- зелень по вкусу
Способ приготовления
Отруби – чемпионы по содержанию витаминов и пищевых волокон. Отруби – отличный продукт для поддержания здоровья и хорошей фигуры, как правило входят в меню любой диеты.
Лук нарежьте довольно мелко. Посолите, поперчите.
Нашинкуйте морковь.
Добавьте пол стакана кефира и творог.
Сверху поместите сырой мясной фарш и мелко нарезанную зелень, стакан отрубей.
Все тщательно вымешайте и положите в форму для запекания.
Выпекайте около часа при температуре 180 градусов. Питательное и полезное блюдо на второе готово!
Приятного аппетита!