Ингредиенты
- 4 ст.л. смеси из 3-х видов отрубей Myllyn Paras или Овсяных отрубей Myllyn Paras
- 400 мл йогурта
- 200 мл красной смородины
- 200 г молочного творога
- 200 мл малины
- 3-5 ст.л. жидкого меда
- 1 банан
- 1 ч.л. ванильного сахара
Способ приготовления
По этому-же рецепту можно приготовить «быстрый завтрак»: выложите ингредиенты слоями в три порционные чашки или стакана и подавайте.
Поместите ингредиенты в миксер и измельчите в воздушное пюре. Если вы используете замороженные ягоды, то их следует добавлять в только чуть размороженном виде. Разлейте смузи в три высоких стакана.
Украсьте отрубями и ягодами.
Приятного аппетита!