Ингредиенты
- 100 мл Овсяных хлопьев быстрого приготовления Myllyn Paras
- 3 ст.л. Овсяных отрубей Myllyn Paras
- 300 мл кокосового молока
- 150 мл малины
- 150 мл красной смородины
- 100 мл яблочного пюре или 1 банан
- 50 мл кокосовой стружки
- 2-4 ст.л. жидкого меда
- 1 ч.л. ванильного сахара или пара свежих листьев мяты
Способ приготовления
Овес иногда, для разнообразия, можно заменить на рожь, возьмите для этого Ржаные хлопья Myllyn Paras или Смесь из 3-х видов отрубей Myllyn Paras.
Отмерьте ингредиенты и поместите в миксер или блендер и превратите в воздушное пюре. Если Вы используете замороженные ягоды, то не следует их размораживать до конца. Разлейте смузи по высоким стаканам.
Украсьте отрубями, ягодами и листочками мяты.
Приятного аппетита!