Чувство тяжести в организме не дает тебе наслаждаться летом? Не знаешь, как приготовить полезный перекус быстро и вкусно? Мы расскажем, как привести твое тело в форму и научим готовить правильные блюда, чтобы быстро восполнить силы в течение дня!
Летом хочется чувствовать себя легкой и воздушной. В то же время, ты нагружаешь свой организм тяжелой едой, перекусами на бегу и, таким образом, не чувствуешь себя в форме. Совсем нет того чувства легкости, о котором ты мечтала всю зиму. Чтобы этого избежать, мы расскажем, как приготовить полезный перекус быстро и вкусно!
Овсянка в банке
Овсянка в банке послужит прекрасным перекусом на работе, на даче или в поездке, который можно приготовить быстро и вкусно. Для оформления овсяной каши подойдут небольшие стеклянные баночки или кружечки. Добавлять можно абсолютно любые фрукты и ягоды, также прекрасно с овсяной кашей будет сочетаться творог или взбитые сливки. Овсянка в банке – это оригинальное блюдо, которое понравиться и взрослым, и детям. Рецепт приготовления очень простой, ознакомиться с ним можно здесь
Био-смузи из замороженных ягод
Пока ягодки на грядках еще не созрели, для приготовления полезного и очень вкусного смузи можно использовать замороженные. Такой витаминный коктейль точно станет одним из твоих самых любимых перекусов. И сил прибавит, и насытит, и настроение поднимет! Готовится быстро и получается очень вкусно. Рецепт ты сможешь найти здесь
Овсянка без варки
Совсем быстрый способ, который не требует никаких усилий – овсянка без варки. Просто добавь овсяные хлопья быстрого приготовления в кефир, йогурт или ряженку. 10 минут и полезный перекус готов!
Не забывай , что лето уже скоро, поэтому старайся не переедать в праздники.
Еще больше полезных рецептов ты можешь найти здесь
Если хочешь знать больше о правильном питании и здоровом образе жизни заходи в раздел «Блог»