Бамия с рисом

Плоды бамии содержат растворимый в воде пектин и муцин, могут замедлить поглощение сахара, уменьшить потребность организма в инсулине, абсорбируют холестерин, могут улучшить уровень липидов в крови, вывести токсины; бамия богата каротиноидами, поддерживает нормальную секрецию     инсулина и баланс сахара в крови. Поэтому, бамия очень подходит для диабетиков, как и другие зеленые овощи. Кедровые орехи обладают многими положительными эффектами и являются продуктом для здоровья. Они обладают свойствами укрепляющими кости и мышцы, устраняют усталость, предотвращают сердечно-сосудистые заболевания и имеют большие преимущества для питания пожилых людей. Подобная пища хороша для тела, в сочетании с овсом, регулярным употреблением овощей и орехов - первый выбор для здоровья!

Подготовьте ингредиенты.

Возьмите нужное количество Овсяных и Рисовых хлопьев Myllyn Paras. Залейте кипятком.

Бамию нарежьте. Яйца разбейте в миску и хорошо перемешайте.

Нагрейте сковороду и обжарьте яйца на масле.

Положите рис.

Затем овсянку и равномерно перемешайте.

Добавьте нарезанную бамию.

Наконец посыпьте кедровыми орешками.

Посолите.

Наконец, все готово!