Для многих людей позавтракать с утра – это целое испытание, поскольку они считают, что на полезный завтрак нужно тратить слишком много времени, которого нам и так не хватает.
Вторая категория людей – это те, кто принципиально не завтракают по утрам, ссылаясь на то, что слишком рано есть совершенно не хочется. Почему это происходит? На самом деле, в большинстве случаев, если по утрам нет аппетита, это говорит о том, что просто кто-то очень хорошо поел перед сном.
Данный распорядок питания очень вредит организму, ведь вся еда, которую мы едим непосредственно перед сном, уходит в излишние жировые отложения, поскольку не может быть нормально усвоенной.
Сегодня мы расскажем о том, что можно приготовить себе на завтрак, причем наши рецепты будут отличаться не только прекрасным вкусом и полезными свойствами, но и быстротой приготовления.
1. «Солнечная каша» в микроволновой печи на завтрак
Если с утра не хочется тратить время на варку каши, сделай ее в микроволновке. Все быстро и просто, а главное вкусно.
Ищи рецепт нашей «Солнечной каши» здесь.
2. Овсяный деликатес с фруктами
Легкий фруктовый салат для тех, кто не любит плотно завтракать. Это блюдо прекрасно дополняют крупные овсяные хлопья, которые обеспечат прилив сил и отличное настроение на целый день.
А вот и рецепт этого прекрасного завтрака.
3. Осенний смузи
Если уж тебе совсем некогда позавтракать, предлагаем начать свой день с богатого витаминами смузи – это замечательный способ, упаковать максимум полезного в один бокал прекрасного коктейля!
Не забудь только подготовить все необходимые ингредиенты с вечера, чтобы с утра уж точно не пришлось тратить лишнее время.
Рецепт смузи ищи тут.
Мы предложили три варианта быстрого и вкусного завтрака, теперь тебе не придется ломать голову с утра, что же приготовить, чтобы не потерять много времени. Завтракай с удовольствием, заряжайся энергией и отличным настроением сама и вдохновляй всех, кто тебя окружает!
В сегодняшней статье принимали участие следующие наши продукты:
Еще больше полезной информации.